Активированный уголь – это абсорбирующее вещество, которое получают из:
Основным направлением его применения является медицина. Используют препарат при расстройстве функций пищеварения, пищевой интоксикации.
Как действует активированный уголь на организм
Угольные таблетки являются одним из самых дешевых лекарственных средств, применяемых в современной медицине. Основным его назначением является вывод из человеческого организма болезнетворных бактерий и токсичных соединений.
Таблетки обладают очищающим эффектом. Помимо медикаментозных свойств абсорбент наделен фильтрационными качествами, поэтому его применяют в производстве фильтров для воды.
Этот компонент нашел широкое применение в начале прошлого столетия. В то время его клали в противогазы военнослужащих в периоды газовых атак. Сегодня активированный уголь используют при пищевых отравлениях, любых проявлениях аллергии.
Абсорбирующие свойства дает препарату его структура похожая на губку, и состав.
Пористость позволяет ему впитывать различные вредные вещества. Лекарственный препарат играет роль магнита, который притягивает к себе токсические и ядовитые элементы, помогая выведению их из человеческого организма.
Активированный уголь для похудения разрешено применять с 18 лет. Запрещен он к приему в целях снижения веса людям с патологиями пищеварительной системы.
Польза активированного угля для похудения
Активированный уголь для похудения применяют во многих диетах. Но не все женщины осведомлены о правильном употреблении лекарственного средства. Знания необходимы, чтобы не подорвать здоровье во время диеты.
Сам по себе лекарственный препарат никакого воздействия на лишний вес не оказывает. С его помощью легко очищать кишечник и выводить вредные микроорганизмы. Нельзя есть таблетки целыми упаковками, если нет желания получить неприятности для организма.
Препарат способствует сбросу лишних килограммов только потому, что очищает организм.
Угольные таблетки должны играть роль вспомогательного средства во время основной диеты.
Во время «угольной» диеты нужно исключить из рациона:
- алкогольные и слабоалкогольные напитки;
- соль и различную консервацию;
- сахар и сладости;
- хлеб и другие продукты, приготовленные на основе муки.
Вред для организма
Длительное употребление препарата может спровоцировать запоры, нарушить функцию усвоения питательных веществ и вызвать гиповитаминоз.
Самыми неблагоприятными последствиями бесконтрольного приема «черных таблеток» является:
Противопоказания к приему
Угольные таблетки могут причинить непоправимый урон любому организму.
- при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
- при открывшихся желудочных кровотечениях;
- при снижении тонуса в кишечнике;
- вместе с другими фармакологическими медикаментами, а также витаминами и гормональными таблетками.
Способы приема для похудения
Активированный уголь для похудения готовы употреблять женщины, грезящие о стройном и подтянутом теле. Этот способ похудения быстро приобрел популярность, ведь корректировать вес таким методом достаточно дешево.
Несколько диет с применением угольного препарата:
- угольные таблетки, чистая вода;
- водное голодание;
- кефирная диета на 3 суток;
- снижение веса с применением белых угольных таблеток;
- похудение с коктейлями.
Активированный уголь как дополнение к рациону
Диетологи единогласно утверждают, что применение активированного угля как вспомогательный препарат вовремя детокс-диет увеличивает их эффективность. Если исключить из рациона питания жирную и жареную пищу, и начать принимать угольные таблетки, то вес начнет интенсивно снижаться.
Важно! При употреблении тблетированного препарата необходимо пить достаточно много чистой воды.
Существует 4 способа приема препарата. Все зависит от выбранного метода похудения.
Правда ли, что с помощью активированного угля можно похудеть:
Прием таблеток с нарастающей дозировкой
Активированный уголь при похудении следует пить, запомнив, что лекарственное средство во время похудения нужно только в таблетированной форме.
Ни в коем случае нельзя заменять активированный уголь его аналогами, которые предназначены для лечения желудочно-кишечных нарушений. Например, белым углем.
В аналогах наличие действующего вещества значительно меньше, поэтому действие на организм они оказывают совершенно иное. Для снижения массы тела препарат нужно принимать, постепенно увеличивая его дозировку, пока она не будет равна 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Пить лекарство нужно 1 раз утром натощак.
Продолжительность курса приема препарата не должна превышать 2-х недель. Как только он закончится, необходимо начать 2-недельный курс приема витаминов, лучше, если это будут комплексные составы. Оптимальный вариант - пропить детокс-курс одновременно с поливитаминным комплексом. В этом случае необходимо между приемом витаминов и угля соблюдать интервал в 2-2,5 часа.
Список эффективных витаминных комплексов:
Есть и другой способ приема лекарственного препарата. Дневную дозу необходимо разделить и принимать несколько раз в сутки . Но при этом, необходимо постепенно увеличивать количество принимаемого препарата.
Принимать таблетки нужно не более 3-х раз в день, за час до завтрака, обеда и ужина. Продолжительность курса при таком способе похудения составляет не более 10 дней. А если появится желание повторить прием препарата, то делать это можно спустя неделю.
Как рассчитать дневную дозировку
Правильно рассчитать количество необходимого ежесуточной нормы лекарственного препарата можно, опираясь на вес пациента, которому они показаны. На один килограмм веса должно приходиться не более одной таблетки. Исходя из этого, человек с весом 50 кг должен выпивать по 5 таблеток ежесуточно.
Запивать лекарственный препарат рекомендовано стаканом воды, температура которой должна быть около 25 °С.
Для усиления воздействия угольные таблетки перед употреблением нужно истолочь в порошок.
Экспресс-метод похудения за 3 дня
Продолжительность диеты всего 3 дня. Худеющему человеку ежедневно необходимо выпивать некоторое количество таблеток активированного угля - количество препарата зависит от веса. Как рассчитать суточную дозу вещества, описано выше. Главное, разделить таблетки на 3 равные порции.
Например, масса тела пациента 90 кг значит, ему за сутки нужно принять 9 таблеток. Эту норму препарата требуется поделить на 3 приема. Получается 3 таблетки нужно выпить за один раз. Принимать их нужно за час до еды.
Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня
| Первый день | Необходимо употреблять только кефир. Причем, его суточная норма не должна превышать 1 л. Литровый пакет кисломолочного продукта нужно разделить на три равные части. То есть нужно выпивать по 330 мл 3 раза в день. За 60 минут до кефира необходимо выпить активированный уголь. |
| Второй день | Меню второго дня составляют три достаточно крупных яблока и угольные таблетки. |
| Третий день | Можно есть любые овощи в сыром виде или приготовленные на пару + препарат угля. |
Инструкция по применению для плавного снижения веса
Курс плавного снижения веса может продлиться от 2-х недель до месяца. Начинают его, принимая по 1 драже перед завтраком, обедом и ужином, то есть всего 3 драже в сутки. Тем самым организм постепенно привыкает к воздействию активированного угля.
На следующий день перед завтраком нужно выпить 2 таблетки угля. Ежедневно увеличивая дозировку применяемого препарата, его суточное количество нужно довести до 10 таблеток. Принимать их нужно одинаковыми частями трижды в сутки.
Если самочувствие становится хуже, то необходимо прервать курс похудения. Перед тем как опробовать данную диету необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний к приему препарата.
Возможные побочные реакции
Препарат имеет один, но очень серьезный недостаток. Помимо вредоносных бактерий и токсических веществ он поглощает и полезные вещества, необходимые организму человека. В результате его неразборчивости может проявиться авитаминоз и нарушиться обмен веществ. Поэтому активированный уголь рекомендовано пить короткими курсами.
Чтобы уменьшить количество всасываемых полезных веществ, нельзя одновременно есть, и пить таблетки. Разрыв между приемом таблеток и пищи должен составлять 1 час. Этого же правила необходимо держаться, если помимо угля принимаются другие лекарственные средства, так как он подавляет их эффективность.
Принимать таблетки одновременно с антидотами категорически нельзя.
Еще одно побочное действие, оказываемое активированным углем – запоры. В этом случае в период принятия лекарственного препарата необходимо обязательное употребление слабящих продуктов.
Например:
Бесконечное стремление к похудению заставляет женщин находить всё новые способы, как достичь желанной цели. Среди огромного разнообразия современных методик и средств для похудения порой игнорируются старые и проверенные временем препараты, одним из которых является активированный уголь. Давно забытое средство порой лучше, чем дорогие новомодные препараты.
Угольная детокс диета - проверенная временем методика детоксикации и снижения веса
Активированный уголь - издавна известное лекарственное средство в виде черных таблеток без вкуса и запаха, дешёвое и доступное, имеется в аптечке практически каждого человека. Уголь - это природный сорбент, получаемый путем сжигания древесины, вещество, способное поглощать вредные для организма яды, токсины. Показания к применению угля охватывают весь спектр отравлений, расстройств желудочной и кишечной деятельности, в том числе метеоризм, чрезмерное газообразование в кишечнике, повышенную секрецию в желудке соляной кислоты, а также разнообразные аллергические проявления. В инструкции по применению не сказано о том, что уголь можно использовать в качестве средства для похудения, но многие важные открытия в медицине сделаны случайно, когда совершенно неожиданно открывается новое полезное свойство лекарства.
Угольная диета, как способ очищения организма с дополнительным эффектом похудения
Диетологи уже давно подметили, как полезен уголь для худеющих людей, поэтому приравнивают его к эффективным пищевым добавкам для похудения. Активированный уголь сам по себе не влияет на уменьшение лишнего веса, сорбент лишь убирает накопившийся "мусор" из организма, и такая "генеральная уборка" впоследствии оказывает содействие снижению веса. В процессе жизнедеятельности в кишечнике накапливаются отходы, шлаки, яды, токсины. Активированный уголь является своеобразным фильтром для этого мусора. направлена, в первую очередь, на оздоровление организма путем очищения, и только во вторую очередь - на снижение веса.
Ученый Фролькис В.В. провел с лабораторными животными эксперимент, в результате которого удалось доказать, что животные, имеющие в своем рационе древесный уголь, жили на 30-40% дольше. Это объясняется тем, что старение происходит вследствие зашлакованности организма токсинами и свободными радикалами, а уголь отлично выводит эти яды.
Система питания и методика приема угля
Длительность одного курса угольной диеты не должна превышать 10 дней, после чего следуют 10 дней перерыва. Для достижения желаемого результата рекомендуется провести не менее трёх курсов. Угольные таблетки нужно пить за 1 час до еды. Детокс диета подразумевает соблюдение соответствующего рациона питания - исключение всего сладкого, соленого, жирного, алкогольного. Желательно придерживаться основных принципов правильного питания. Ежедневно необходимо принимать витамины, при этом приём угля и витаминов должен разделять как минимум трехчасовой промежуток времени.
Существует несколько схем приема угля.
- Равномерное распределение 10 таблеток на весь день.
- Постепенное наращивание необходимого количества таблеток за одноразовый утренний приём. В этом случае диета начинается с трех таблеток натощак и каждый день количество таблеток увеличивается на одну штуку до достижения необходимой дозировки. Суточная дозировка рассчитывается так: 1 таблетка 0,25 г на 10 кг массы тела. То есть, на 60 кг понадобится 6 таблеток.
- Одноразовый утренний приём натощак необходимой суточной дозировки таблеток (одна таблетка на 10 кг массы тела).
Не опасна ли для здоровья угольная диета для похудения?
Угольная диета набирает популярность, в том числе благодаря своей доступности, но реально ли сбросить ненужные килограммы, не повредив при этом своему здоровью? На этот счет сложилось два различных мнения. Разработчики этой оригинальной методики и люди, успешно опробовавшие её на себе, утверждают, что при условии соответствующего питания можно избавиться от 2 кг в неделю, и это нисколько не повредило их здоровью. У медиков иное мнение на этот счет. Врачи предупреждают, что регулярное употребление сорбентов вызывает авитаминоз, нарушение обмена веществ и может сильно повредить работе ЖКТ. Поэтому врачебная рекомендация такова: с целью очищения организма принимать не более 4-8 таблеток в сутки не дольше 4-х дней.
Рада приветствовать вас, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим об еще одном способе борьбы с лишними килограммами. Итак, как похудеть с помощью активированного угля: миф или реальность?
Женщины, грезящие стройной изящной фигурой, готовы прибегнуть к любым методам, позволяющим сбросить ненавистные килограммы.
Просто удивительно, что терпят представительницы слабого пола ради великолепной фигуры: длительное время сидят на диете, изнуряют себя тренировками, употребляют «чудо-таблетки», голодают, принимают слабительные или мочегонные препараты.
Новым методом стало похудение при помощи Активированного угля. Это дешевый и простой способ. Поэтому он быстро стал популярен.
Давайте разбираться, как похудеть с помощью Активированного угля? Действительно ли черные небольшие таблетки помогают сбросить лишние килограммы или это очередное заблуждение? И как, в стремлении обладать идеальным телом, не забыть о здоровье?
Как похудеть с помощью активированного угля
Сегодня можно встретить бесчисленное количество лозунгов: «Худейте с активированным углем!» или «1 таблетка угля избавит от 1 кг жира!». Такие утверждения вызывают не только интерес, но и мотивируют испытать диету на себе, особенно если лишний вес стал проблемой № 1.
Активированный уголь припасен практически в каждой домашней аптечке. Ведь это одно из эффективных средств «от живота». Однако удивительный препарат может принести пользу не только в нормализации функционирования ЖКТ.
Данное средство на протяжении тысячелетий используется в косметологии и медицине. Древние египтяне применяли его для очищения ран. Он использовался для фильтрации воды. В 18 веке его признали отличным противоядием.
Можно ли похудеть с помощью Активированного угля? Давайте обо всем по порядку.
Что представляет собой препарат?
Активированный уголь это лекарственный препарат, нашедший применение в медицине, как универсальный сорбент и антидот.
Изготавливается медикамент из каменного и древесного угля, торфа и других составляющих растительного происхождения. Лекарство, полученное методом окисления натурального сырья и карбонизации, содержит углерод.
Препарат отличается пористой структурой и обладает превосходными адсорбирующими свойствами.
Действие лекарства
Самый известный и популярный сорбент применяется для всасывания в ЖКТ токсинов. Препарат обладает поверхностной особой структурой.
Благодаря ей он активно поглощает газы, яды, тяжелые металлы и другие химические вещества.
Основные свойства
Препарат применяется при целом ряде проблем со здоровьем:
- Диарея. Лекарство способно отлично всасывать воду. Это позволяет быстро и эффективно избавиться от диареи.
- Метеоризм . В основе явления лежит скопление газов, устранить которые помогает сорбент.
- Диспепсия, болезни, сопровождаемые процессами гниения и брожения в кишечнике. Данный медикамент способен очищать от болезнетворных микроорганизмов, продуктов распада, шлаков, токсинов.
- Интоксикация токсическими веществами, медикаментами, промышленными и пищевыми ядами.
Эффективность сорбента в медицинских целях не вызывает сомнений, но можно ли похудеть с помощью Активированного угля?
Как препарат помогает похудеть?
Может ли отличный сорбент избавить от лишних килограммов? Споры по этому поводу ведутся до сегодняшнего дня. Некоторые утверждают, что препарат совершенно не оказывает воздействия на процесс похудения. Другие видят в нем «чудо-средство», способное помочь справиться с полнотой и даже приводят рекомендации, как похудеть с помощью Активированного угля.
Чтобы понять, эффективно ли данное средство, рассмотрим, какие изменения происходят в организме человека, употребляющего этот сорбент:
- Устраняется вздутие живота. Накопленные газы могут стать источником увеличенного живота. Их высвобождение улучшает функционирование ЖКТ и приводит к уменьшению размеров.
- Удаляются токсины. Вредные вещества пагубно сказываются на функционировании пищеварительного тракта и многих других систем человека. Избавление от отравляющих компонентов способствует улучшению обменных процессов, нормализует клеточный метаболизм.
- Организм избавляется от жировых запасов. Активированный уголь не отличается избирательным воздействием. Он выводит из организма не только вредные вещества, но и жиры, и воду. Организм, испытывая дефицит жиров, начинает использовать свои «неприкосновенные» запасы.
- Устраняется чувство голода. Если лекарство применяется перед едой, как рекомендует диета, то у человека значительно снижается аппетит.
На основании этих свойств и была разработана программа похудения с помощью активированного угля.
Правда или вымысел?
Результаты похудения
Сложно прогнозировать, на сколько килограммов удастся похудеть тем, кто принимает популярный сорбент.
Это зависит от многих факторов:
- степень зашлакованности организма;
- индивидуальные особенности, в том числе и заболевания;
- возраст (обмен веществ у юных особ протекает значительно быстрее).
Но если анализировать результаты тех, кто знает, как похудеть с помощью активированного угля и делает это, то эффект впечатляет. За 3-4 дня можно избавиться от 2-3 килограмм.
Применение сорбента для похудения
Активированный уголь – это медикаментозный препарат. Поэтому злоупотреблять им и применять, не соблюдая правила, категорически противопоказано!
Но если вы правильно подойдете к его использованию, то лекарство станет прекрасным помощником на пути уничтожения лишних килограммов. Также вы можете прочитать об использовании и другого отличного энтеросорбента
Способы применения
Как похудеть с помощью активированного угля? Чтобы получить прекрасные результаты необходимо знать, как правильно его употреблять.
Существует 2 способа эффективного похудения:
- Это стандартный вариант. Активированный уголь употребляют утром, на пустой желудок. Начальная дозировка составляет 3-4 таблетки. Постепенно дозу увеличивают. В это время важно следить за своим самочувствием. Дозировка увеличивается до тех пор, пока не достигнет максимального количества. Эту величину несложно определить, воспользовавшись соотношением: на каждые 10 кг вашего веса потребуется 1 таблетка препарата.
- Ежедневно, на протяжении дня необходимо употреблять по 10 таблеток. Эту дозировку следует разбить на 3 приема. Употребляют уголь за час до еды. Курс продолжается 10 дней. Затем организму потребуется перерыв на 10 дней. После этого можно провести повторный курс.
Какой бы вы не выбрали рецепт похудения с помощью Активированного угля, следует строго придерживаться рекомендаций специалистов.
Это позволит достигнуть благоприятного результата и не навредить своему здоровью.
Соблюдайте такие правила:
- Выше мы рассмотрели, как похудеть при помощи Активированного угля. Однако специалисты утверждают, самая эффективная схема приема – это употребление препарата дробными порциями в течение дня за 1 час до еды.
- Длительность «лечения» медикаментом не должна превышать 7-10 дней. Затем обязательно должен следовать перерыв, продолжительностью не менее 1 недели. И только после него можно возобновить курс. Игнорирование перерыва может привести к появлению комплексных нарушений в пищеварении.
- Не злоупотребляйте лекарством, не превышайте допустимую дозу. Передозировка вредна для здоровья и очень опасна. Она может привести к развитию токсического эффекта, авитаминозу, спровоцировать стойкую рвоту.
- Активированный уголь мешает организму усваивать другие лекарства. Поэтому его употребляют спустя 2 часа после приема других медикаментов.
- Независимо от схемы лечения вы должны пить много жидкости. Препарат выводит из организма воду, тем самым приводя к обезвоживанию.
Эффективные способы похудения
Разработано несколько отличных диет, позволяющих избавляться от лишнего веса. Однако перед их применением, обязательно посетите врача и удостоверьтесь, что выбранный метод не причинит вреда вашему здоровью.
Рассмотрим, как похудеть с помощью активированного угля.
Активированный уголь + вода
Диета длится строго 10 дней. Ежедневно перед завтраком следует принимать 2 таблетки угля. Препарат запивается 1 стаканом воды.
Во время диеты организм отлично очищается от вредных накоплений. Это способствует ускорению протекания обменных реакций.
Водное голодание
Если вы задумываетесь, как быстро похудеть с помощью Активированного угля, то данная диета способна вам помочь.
Важно! Использовать водное голодание могут только абсолютно здоровые люди. К тому же вы должны обладать опытом голодания. Диета разрешается только после визита к врачу и под его контролем.
Утром, натощак следует принять 2 таблетки угля и запить их стаканом воды. На протяжении дня разрешается употреблять только воду.
Длительность терапии не должна составлять более 10 дней.
Кефирная 3-дневная диета
Это эффективный способ, дающий представление о том, как быстро похудеть с помощью Активированного угля.
Диета рассчитана на 3 дня:
- В первый день рекомендуется употреблять только кефир (5-6 раз в сутки). За полчаса до приема молочнокислого напитка необходимо принять 1 таблетку Активированного угля. Пилюлю запивайте водой. Если на одном кефире «сидеть» сложно, то разрешается добавить в рацион печеный либо вареный картофель.
- Во второй день кефир заменяется яблоками. Таблетки принимайте по той же схеме, что и в первый день.
- В третий день употребляют лекарство (схема прежняя) и овощи. Лучше всего выбрать один овощ и кушать только его. Разрешается делать салат либо запекать продукт.
Запомните, как быстро похудеть с помощью Активированного угля и при этом не спровоцировать появления аппетита. Избегайте во время диеты использования специй. Особенно не рекомендуется применять перец и соль.
Полезные коктейли
Невероятно популярной среди звезд шоу-бизнеса стала диета, в основе которой лежит употребление коктейлей.
Такое питание достаточно полезно:
- Для изготовления коктейля берутся полезные компоненты. Это приучает организм употреблять здоровую пищу.
- Один стакан позволяет полностью насытиться. Жидкий коктейль занимает определенное «место» в желудке, а уголь притупляет голод.
- Напиток эффективно защищает организм от обезвоживания, которое может спровоцировать лекарственный препарат.
Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью Активированного угля, добавленного в коктейль.
Рецепты коктейлей
Полезны и при этом очень эффективны такие напитки:
- Это прекрасный рецепт похудения с помощью активированного угля. Возьмите 1 ст. кефира. Добавьте в него 3 таблетки угля. Подождите, пока препарат полностью растворится. Возьмите укроп, петрушку, половину огурца (среднего размера), 2 редиса. Компоненты измельчите блендером. Соедините полученную кашицу с кефиром. Тщательно перемешайте. Напиток следует употреблять 2 раза в день – утром и вечером.
- Для приготовления коктейля понадобятся: свежая морковь (2 шт.), замороженные любые ягоды, апельсин, мед (1 ст. л.), семя кунжута (2 ч. л.) и Активированный уголь (3 таб.). Апельсин и морковь пропустите через соковыжималку. В напиток добавьте Активированный уголь. Оставшиеся компоненты измельчите блендером. Все соедините и перемешайте. Это удивительно вкусный смузи-коктейль, богатый витаминами и обеспечивающий отличный сброс веса.
Вы можете самостоятельно придумать потрясающий рецепт похудения с помощью активированного угля. Есть лишь одно условие – таблетки следует изначально растворить в жидкости, а затем добавлять все остальные компоненты. Так что, экспериментируйте, основываясь на своем вкусе.
Диета с Белым углем
На фармацевтическом рынке представлен аналог вышеописанного лекарства – Белый уголь. Можно ли им заменить черные таблетки? И как похудеть с помощью белого активированного угля?
Изначально рассмотрим основные отличия препаратов:
- Цвет. Белые таблетки выглядят более эстетично.
- Воздействие. Белый уголь действует избирательно. Он не выводит из организма полезные вещества.
- Концентрация. 1 белая таблетка заменяет 10 черных пилюль.
Как похудеть с помощью белого активированного угля? Все рекомендации и диеты, приведенные для черных пилюль, эффективны и для Белого угля.
Единственное, о чем следует не забывать, это о количестве препарата. Ведь Белый уголь — высококонцентрированное средство.
Польза и вред Активированного угля
Теперь вы знаете, как похудеть с помощью Активированного угля. Но прежде, чем прибегать к одной из диет, ознакомьтесь с плюсами и минусами медикамента.
Польза препарата
Сам по себе Активированный уголь не сжигает жиры. Но он является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
Организм полного человека содержит избыточное количество шлаков. Они серьезно влияют на функционирование систем, замедляют обмен веществ, снижают клеточный метаболизм. В результате, даже самая эффективная диета дает медленный сброс веса.
Уголь отлично очищает организм от вредных веществ, тем самым стимулируя избавление от жировых отложений.
Вред лекарства
Не считайте активированный уголь панацеей.
Он способен нанести организму вред:
- Длительное употребление пагубно скажется на функционировании пищеварительного тракта.
- Лекарство не отличается избирательным воздействием. Наряду с вредными веществами вы утрачиваете и полезные.
- Уголь активно впитывает компоненты, образующие микрофлору кишечника и желудка. Поэтому пищеварительному тракту приходится работать с удвоенной силой. Это может привести к разбалансированности системы. На фоне таких изменений может появиться метеоризм, тошнота, изжога, запор, тяжесть в желудке.
- Препарат способен привести к нарушению общего обмена веществ.
- На фоне утраты полезных веществ может развиться дефицит витаминов. Это приводит к слабости, снижению иммунитета.
Противопоказания к применению
Следует знать не только, как похудеть с помощью Активированного угля, но и разрешен ли вам такой метод.
Основными противопоказаниями к данному способу похудения являются:
- заболевания ЖКТ: язвы, гастриты, колиты;
- склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
- непереносимость препарата;
- беременность, лактационный период.
Если вы употребляете медикаментозные препараты, то обязательно проконсультируйтесь с доктором, можно ли сочетать ваши лекарства с активированным углем.
Стоит ли применять Активированный уголь для похудения?
Ответить на этот вопрос, вы сможете после консультации врача. Если доктор не выявит у вас противопоказаний, то можно смело прибегать к похудению.
Кроме того, прекрасный результат вы сможете получить, только сочетая Активированный уголь с диетическим питанием, физическими нагрузками. Если вы не измените свой рацион, то, увы, надеяться на эффективность препарата не стоит.
Он отлично очистит организм от шлаков, тем самым прекрасно подготовит его к лучшему восприятию диеты.
А теперь давайте рассмотрим, что думают о данном методе те, кто испытал его на себе. Не менее интересны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля.
Мнение врачей
Доктора-диетологи к единому мнению так и не пришли. Поэтому совершенно неоднозначны отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля. Одни считают, что кроме очищения пищеварительного тракта, препарат ничего не обеспечит.
Мнение худеющих
Так же, как и отзывы врачей о похудении с помощью активированного угля, мнение женщин, испытавших препарат на себе, разделилось.
Оксана, 41 год
Меня мучила не только полнота. Утром я просыпалась отечная, с кругами под глазами. Мочегонные давали только временный результат. Я решила попробовать попринимать Активированный уголь. При этом наладила питание и занялась фитнесом.
Пила лекарство 10 дней. Меня очень порадовали результаты. За эти 10 дней я сбросила 3,5 кг. Кроме того, уже через 4 дня меня перестала мучить отечность, лицо перестало быть серым и приобрело естественный цвет. Схема действительно работает. Через 10 дней планирую повторить курс.
Мария, 36 лет
Решила бороться с лишним весом при помощи Активированного угля. И уже не раз об этом пожалела. На свой страх и риск решила принимать по такой схеме: 3 таблетки утром, 3 в обед и 4 вечером. Самочувствие с первых дней ухудшилось.
Мучали спазмы, урчание в животе, стул стал жидким. Но я решила, что нужно просто потерпеть. Ведь так хотелось похудеть. Через 2 недели весы показали, что я сбросила 1 кг. Но за это время заработала проблемы с желудком. Пришлось идти к врачам. Теперь восстанавливаю сорванную микрофлору желудка и кишечника.
Дорогие женщины, в своем стремлении стать обладательницей идеальной фигуры, не забывайте, что любое похудение – это стресс для организма. Особенно если речь идет о медикаментозных препаратах. Обязательно перед принятием решения: быть или не быть данной диете, посетите врача и убедитесь, что лечение не принесет вреда вашему здоровью.
Любите себя и применяйте только те методы, которые подходят именно вам.
Всегда ваша, Анна 😉
Диета на активированном угле весьма экстремальный способ шокировать свои тело. Как принимать правильно, отзывы врачей об активированном угле, меню на 10 дней и верно ли, что на 10 кг своего тела достаточно 1 таблетки, сейчас я тебе обо всем подробно расскажу...
«Медсестра в местной школе была настоящим целителем. Растяжения и ушибы, давление и плохое самочувствие она убирала словно мелкий пустяк. Ей не нужно было осматривать пациентов – веками уголь лечил детишек от всякой невзгоды по известному принципу «достаточно одной таблэтки»
Привет, друзья! Мечта практически каждого человека – добиться идеального и красивого тела. Однако на пути к желаемому результату часто становятся множество преград. Подобный способ обязательно принесет свои результаты. Главный вопрос, как они отразятся на твоей тушке?
Путь «угля»
Путь полной очистки организма можно смело назвать «самурайским» способом похудения на угле и воде. Отречение от привычной пищи и самоконтроль в течение всего времени, ждет последователей данной диеты. Главное правило – много угля не бывает! Пишут, что Алла Пугачева смогла похудеть при помощи подобного метода на . Если ты душой и телом готов отказаться от любой пищи, то диета на угле именно для тебя.
Существует две разновидности диеты: «спартанская» и умеренная. Строгий метод начинается с похода в местную аптеку и приобретения недельного запаса данного лекарства. С первой секунды ты со слезами на глазах прощаешься со своим холодильником, вешаешь замок на дверь и не подходишь в течение всей диеты. Тебя будет мучить голод. Ты даже захочешь что-нибудь (кого-нибудь) съесть, но подобно настоящему «похудисту», выдержишь все испытания на этом сложном пути к идеальному весу.
Почему нет?
Ты прочитал статью про Аллу Пугачеву и до глубины души удивился ее результатом всего за десять дней, а тут как назло необходимо быстро похудеть. Ты принимаешь решение дать бой лишним килограммам, вдохновлено летишь в первую аптеку и начинаешь путь «угля». Уже через пару дней начинаются первые осложнения: от голода ухудшается работоспособность мозга, появляется слабость, главным спортивным достижением считается прогулка за таблетками в аптеку. Твои белки наливаются кровью при виде вкусной еды, вода начинает приобретать неожиданные привкусы.
В итоге голодовки тормозится . Путем жутких изнурений, ты сможешь похудеть на несколько килограмм. Однако это не принесет никакой пользы и особой радости. Потеря веса происходит из-за недостаточного количества и Как я уже упомянул выше, когда ты пьешь простую воду с углем, полезные элементы не только не поступают внутрь, они еще и абсорбируются за счет воздействия таблетки.аминокислот, что и раньше;
Ты полностью изнуряешь все системы организма, который уже по окончанию 10 дней начинает стремительно восполнять недостающие микроэлементы.
Даже 5 дней без пищи покажутся чрезвычайно сложным испытанием. После такой истории твой взгляд на современные диетические курсы полностью меняется. Маниакальное увлечение различными экстремальными способами сбросить вес приведет к нулевому результату. Хочешь задать вопрос: как тогда вообще худеть?
Как быть дальше?
И вот наступил момент, когда ты понимаешь, что диета с помощью угля не принесла нужного результат, а только усугубила положение. Пора покончить с экстремальными методами похудения, которые переполнили просторы интернета. Ты удивишься, но можно употреблять практически любую пищу и не стоит искать диеты в интернете.
Для начала тебе пригодятся специальные калькуляторы. С помощью базального калькулятора, рассчитай свою скорость базального метаболизма. Тогда тебе не нужно будет урезать до критической отметки свой рацион.
Отзывы и рецепты о похудении с помощью активированного угля, которые помогут Вам добиться результата. Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!
Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.
Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул. При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом. В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения.
Почему нельзя увлекаться активированным углем
Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.
Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз.
Как правильно худеть с активным углем
Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:
Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг.
Черно-белый уголь: какой принимать
Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:
Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:
- В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
- Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника.
Монодиета с белым углем
Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.
Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.
Стройнеем за 3 дня с черным углем
Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.
Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.
Важно!
Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.
Очистительная диета на 7 дней
Особенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.
1 день:
2 день:
3 день
4 день
5 день:
В неограниченном количестве – томатный сок, огурцы.
6 день:
7 день:
В понедельник разрешается себя побаловать любимой едой (кроме сладостей, продуктов с содержанием дрожжей). Со вторника цикл повторяют.
devoe.ru
Диета на активированном угле: суть, польза и особенности ^
Активированный уголь – это часто применяющийся в медицине препарат для очистки кишечника от болезнетворных бактерий и других вредных веществ. Сам он не сжигает жировые клетки, но активно способствует ускорению этого процесса, поэтому без правильного питания здесь обойтись не получится, если изначальной целью является снижение веса.
Особенностью угольной диеты для похудения является то, что она полезна только при недолговременном проведении, в противном случае из организма будут исчезать не только вредные, но и полезные бактерии.
Плюсы и минусы
Преимущества угольной диеты перед другими способами похудения заключаются в следующем:
- Низкая стоимость таблеток;
- Эффективное очищение организма и снижение веса;
- Несколько вариантов режима питания.
Говоря о том, сколько килограммов уходит на угольно диете, нужно учитывать индивидуальные особенности человека, но в среднем за 10 дней удается сбросить около 5-7 кг.
Во время диеты на активированном угле разрешается кушать все продукты, кроме сладостей, копченостей, жареных и мучных изделий, а также пить газированные напитки. Такой рацион питания не имеет противопоказаний, но особенно полезным он считается для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта.
Угольная диета: правила, меню, рецепты ^
Правила и схема приема
Для успешного похудения при помощи активированного угля важно соблюдать несколько правил:
- Не пить большее количество таблеток, чем указано в рецепте;
- Отказаться от вредной пищи;
- Делать легкие физические упражнения.
Существует две схемы приема препарата активированного угля:
- Схема первая. Постепенно увеличиваем дозировку от ¼ таблетки до одной целой на каждые 10 кг веса. Принимаем утром натощак;
- Схема вторая. Пьем по 3,5 таблетки угля перед каждым приемом пищи. Утром – натощак, а в остальное время – за 1 час до еды.
Диета на активированном угле и кефире
Данный режим длится не более 7 дней, в течение которых вес постепенно снижается на 3-5 килограммов. Стоит учесть, что для диеты подходит кефир с содержанием жиров не более 2%.
Меню на 7 дней
Первый день:
- Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чай;
- Обедаем гречневой кашей, настоявшейся на кефире;
- Полдничаем кукурузные хлопьями и 30 г кефира;
- На ужин – салат из фруктов.
Второй день:
- На завтрак пьем чай с ломтиком хлеба;
- Обедаем овощным рагу;
- На полдник кушаем 70 г вареной овсянки, смешанной с кефиром;
- Ужинаем куриным филе (100 г) и вареным яйцом, пьем ананасовый сок.
Третий день:
- Повторяем меню предыдущих завтраков;
- Обедаем кусочком ржаного хлеба, 30 г сала, стаканом кефира и двумя бананами;
- Полдничаем 100 г йогурта;
- На ужин – пюре из 3 картофелин, и 2 стакана томатного сока.
Четвертый день:
- Завтрак оставляем тот же, затем пьем 8 таблеток угля;
- Обедаем гречневой кашей на кефире;
- На полдник кушаем геркулесовую кашу и 30 г йогурта, пьем еще 8 таблеток через 20 минут после еды;
- Ужинаем салатом из апельсинов, запиваем ананасовым соком (2 стакана).
Пятый день:
- Завтрак аналогичен предыдущим;
- Обедаем рисовой кашей, запиваем стаканом кефира;
- Полдничаем изюмом (50 г);
- На ужин съедаем вареные яйца (2 шт.), пьем фруктовый сок.
Шестой день:
- Завтрак – чай и бутерброд с сыром;
- Обедаем пачкой творога, пьем зеленый чай;
- На полдник пьем кефир и съедаем 100 г нежирного творога;
- На ужин делаем пюре из одного яблока и свежей моркови (натираем эти 2 ингредиента).
Седьмой день:
- Утром пьем чай, съедаем бутерброд;
- На обед готовим овощное рагу;
- Перекусываем овсяными хлопьями и стаканом кефира;
- На ужин съедаем бананы (3 шт.), выпиваем 100 г яблочного сока.
Диета на активированном угле и яблоках
Для разгрузки организма и похудения на 1-1,5 кг этот рацион подходит лучше всего, но применять его можно не чаще 1 раза в 3 месяца.
Меню на весь день:
- На завтрак съедаем 1 таблетку угля и яблоко, выпиваем 100 г чистой воды;
- Через 2 часа делаем то же самое;
- Обедаем яблоком, водой и таблеткой угля;
- Спустя 2 часа повторяем;
- На ужин пьем активированный уголь (1 шт.), кушаем яблоко и запиваем стаканом воды;
- Перед сном повторяем.
При появлении чувства голода между приемами пищи можно пить воду.
Угольная диета Валерии
Данная методика, разработанная певицей Валерией, позволяет сбросить 5-7 килограммов за неделю, но является достаточно жесткой.
Примерное меню на 7 дней:
- Завтракаем кашей из любой крупы, сваренной на воде без соли и сахара;
- Через 2 часа перекусываем фруктами;
- Обедаем салатом из морепродуктов, нежирным мясом или рыбой;
- На полдник кушаем овощи;
- Ужинаем овощным рагу.
Активированный уголь принимается по любой из двух схем.
Диета на активированном угле Аллы Пугачевой
Для похудения на 3-4 килограмма за 5 дней Примадонна создала собственный рацион, который включает в себя прием активированного угля.
Примерное меню певицы:
- Натощак пьем 4 таблетки;
- Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чашечку зеленого несладкого чая;
- Перед обедом пьем еще 3 таблетки угля;
- Обедаем гречневой кашей и стаканом кефира;
- Незадолго до ужина выпиваем 3 таблетки препарата;
- Ужинаем салатом из фруктов, запиваем яблочным соком;
- Перед сном пьем низкокалорийный кефир.
Отзывы и результаты худеющих ^
Большинство диетологов крайне настороженно относятся к диете на активированном угле и советуют использовать ее максимум 1-2 раза в год и не более 10 дней. При соблюдении всех правил можно получить не только безопасное снижение веса, но и полное очищение всего организма от вредных веществ, которые приводят к ряду заболеваний.
Для правильного выхода из угольной диеты необходимо постепенно увеличивать количество употребляемых калорий, но в целом такой процесс не вызывает трудностей. Для того, чтобы и дальше удерживать полученный эффект, нельзя питаться теми продуктами, которые запрещены правилами рациона на угле.
Результаты угольной диеты отражаются на здоровье и внешнем виде следующим положительным образом:
- Снижается вес;
- Очищается кишечник;
- Улучшается самочувствие и метаболизм.
Отзывы наших читательниц
Оксана, 30 лет:
«Я питалась по системе Пугачевой и действительно скинула 3,5 килограмма! Все перенесла очень легко, так как уже привыкла сидеть на разных диетах, но именно эта оказалась наиболее эффективной для меня»
Маргарита, 35 лет:
«Думала, что не выживу во время угольной диеты Валерии – такой она оказалась для меня сложной. Но результат все же оправдал все страдания, и я наконец-то избавилась от лишних 7 кило»
Ольга, 27 лет:
«Я очень рада, что наткнулась на диету с яблоками и углем, т.к. мне срочно нужно было сбросить пару килограммов перед свадьбой. Пусть и не слишком легко, но своего я все же добилась»
happy-womens.com
Основные свойства угля
Всем известен факт, что активированный уголь выводит из организма человека токсины, продукты распада, газы и лишнюю воду. В медицине уголь начали применять еще в XIX веке. Сейчас активированный уголь – самое популярное средство при отравлениях, метеоризме, диарее и аллергии. Поэтому для многих стало открытием то, что уголь может способствовать похудению. Диетологи спорят о влиянии угля на потерю веса, но рекомендуют его для проведения детоксикации организма.
Способы применения активированного угля для похудения
Принимать активированный уголь с целью сбросить вес можно несколькими способами.
Первый способ является самым щадящим. Натощак нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая одним стаканом воды. При этом нет необходимости кардинально менять рацион питания, но обязательно нужно съедать не меньше 300 гр овощей и 150 гр творога низкой жирности. Подобная схема питания позволяет сбрасывать около 1 килограмма за неделю.
Существует и другой способ использования активированного угля для похудения. Данный способ предусматривает прием больших доз угля из расчета: 1 таблетка на 10 килограммов веса. Данную дозу можно принимать утром натощак или же разделить ее на равные порции и принимать на протяжении дня за час до еды, запивая большим количеством воды.
Также можно начинать процесс похудения с первого способа и заканчивать вторым. Рекомендуется употреблять уголь на протяжении 60 дней, чередуя 10 дней приема и 10 дней перерыва.
Противопоказания к применению активированного угля
Прием активированного угля имеет ряд противопоказаний. Их наличие объясняется тем, что изначально уголь применялся для вывода токсических веществ из организма, а не для похудения. Так чрезмерное потребление угля может повлечь за собой вымывание полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы, белки и жиры. Длительный прием угля ведет к нарушениям пищеварения: запорам, диарее, рвоте. Также могут возникнуть аллергические реакции.
Категорически нельзя принимать уголь людям с язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки, при желудочных кровотечениях. С осторожностью советуют совмещать прием активированного угля с другими лекарственными препаратами.
Официальная медицина выступает против применения угля с целью избавления от лишнего веса. Вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом активированного угля в больших дозах для похудения.
Прежде чем сесть на диету «Диета на активированном угле (угольная диета) «, посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
edimka.ru
- Общие правила
- Разрешенные продукты
- Полностью или частично ограниченные продукты
- Меню (Режим питания)
- Противопоказания
- Плюсы и минусы
- Комментарии диетологов
- Диета на активированном угле, отзывы и результаты
- Цена диеты
Общие правила
Несмотря на огромное количество различных диет для похудения, периодически в интернете появляются новые диеты, в которых для похудения используются достаточно «экзотические» вещества. Одной из них и является угольная диета для похудения. Что же представляет собой активированный уголь и какие его свойства способствуют снижению массы тела, и можно ли реально похудеть с помощью активированного угля?
Активированный уголь представляет собой одну из форм углерода с высокопористой структурой, обладающей высокой адсорбирующей активностью. Получают из разных органических углеродсодержащих материалов (древесный уголь, скорлупа грецкого ореха и кокоса, каменноугольный кокс, косточки плодовых культур (абрикос, маслины). Технология изготовления включает несколько этапов - стадия карбонизации (обжигание сырья при высокой температуре в вакууме), дробления (увеличение площади поверхности) и активации (окисления и перегрева водяным паром).
Для активированного угла характерна высокая сорбционная емкость и способность сорбировать разноплановые химические/биологические структуры различной массы и размера - газы, жидкость, природные/синтетические алкалоиды, токсины животного, растительного и бактериального происхождения, соли тяжелых металлов, яды, гликозиды, барбитураты, синильную кислоту, фенольные производные, сульфаниламиды. При этом, активированный уголь не раздражает слизистую ЖКТ и не участвует в процессах метаболизма.
Эти свойства активированного угля широко используются в медицине для дезинтоксикации организма и дегазации кишечника, уменьшения процессов брожения/гниения в ЖКТ, гиперсекреции слизи, снижения продуцирования желудочного сока. Однако, необходимо учитывать, что активированный уголь какой-либо избирательностью не обладает. Поэтому, наряду с токсическими веществами он адсорбирует и макро/микронутриенты (витамины , минералы), исключая их из пищеварительного процесса, лишая организм необходимых питательных веществ. Также, уголь снижает концентрацию лечебных препаратов при их совместном приеме.
Употребление активированного угля для коррекции веса, по мнению авторов диеты, основано на его способности очищать организм от шлаков/токсинов и слизи, замедляющих процессы метаболизма и улучшении функции кишечника, что способствует выведению шлаков и ускорению обмена веществ, соответственно, снижению массы тела.
На наш взгляд, способность активированного угля снижать массу тела на фоне привычного рациона питания является спорной и требует, как минимум снижения калорийности дневного рациона и ограничения употребления некоторых продуктов. Даже если предположить, что активированный уголь, действуя в качестве очищающего средства способствует выведению 1-2 кг шлаков, соответственно и снижению массы тела, то дальнейшее похудение может базироваться только на снижении калорийности рациона питания.
Диета на активированном угле для похудения имеет различные схемы приема препарата:
- первый вариант предусматривает постепенное увеличение дозировки активиронного угля до соотношения одна таблетка на 10 кг массы тела. Прием угля производится однократно утром на голодный желудок.
- второй вариант. Вся доза принимается на протяжении дня за час до приема пищи в течение десяти дней.
- третий вариант. Препарат принимается по 6 таблеток без привязки к весу тела перед каждым приемом пищи.
dietmagazine.ru
Что такое угольная диета для похудения?
Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.
Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.
В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.
Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.
Противопоказания:
- во время беременности;
- в период кормления грудью;
- при общей слабости организма;
- при наличии острых инфекций.
Угольная диета: результаты
Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.
Кроме похудения, вы можете рассчитывать на следующие положительные результаты:
- полное очищение кишечника от токсинов, выведение шлаков из организма;
- улучшается обмен веществ в организме;
- разрешается употреблять в пищу практически все с небольшими ограничениями;
- вы сможете сэкономить довольно большую сумму денег, так как активированный уголь стоит недорого и продается в любой аптеке.
Такая диета относится к разряду щадящих диет, которые можно соблюдать практически каждой женщине. Теперь вам не нужно переживать о том, что у кого-то получилось быстро похудеть, ведь вы будете сбрасывать лишний вес не менее активно, но при этом еще и восстановите свое здоровье.
Угольная диета: продукты
Допускается есть практически все, за исключением некоторых продуктов и блюд. От чего следует воздержаться во время угольной диеты?
- Мучные изделия.
- Сладкое (включая сладкие, искусственные напитки).
- Жирная пища.
- Большое количество соли.
- Яйца.
- Творог.
- Обезжиренный йогурт.
- Чай без сахара.
- Гороховый суп, овощные супы.
- Ржаной хлеб.
- Овощные салаты.
- Нежирное мясо.
Все потребляемые продукты должны помогать активированному углю очищать организм от вредных и токсичных веществ, а также излишка жира. Поэтому рекомендуется посетить опытного врача-диетолога или другого специалиста, который составит для вас целый список продуктов, способных помочь в вашей ситуации.
Угольная диета: меню и рецепты на неделю
Существует несколько методик соблюдения такой диеты. Вот несколько наиболее эффективных способов сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ:
- Каждый день вы должны принимать по 10 таблеток активированного угля. При этом не нужно учитывать собственный вес, вы выпиваете 10 таблеток в течение всего дня. Желательно разделить приемы таблеток на 4-5 раз.
- В первый день диеты необходимо выпить 3 таблетки угля, во второй день уже 4 таблетки, на третий день – 5. Увеличивать количество употребляемых таблеток следует до тех пор, пока дозировка не будет равняться к 1 таблетке на 10 кг массы вашего тела.
- Следует внимательно и точно рассчитать количество таблеток активированного угля. Необходимо употреблять таблетку массой 0,25 г на 10 кг массы вашего тела. Другими словами, если ваш вес составляет 80 кг, достаточно 8 таблеток ежедневно.
- Принимайте натощак 2 таблетки активированного угля, запивая его стаканом очищенной воды. При этом вы не меняете свой рацион питания. Главное – включить в него побольше овощей, кисломолочных продуктов и очищенной воды.
Меню угольной диеты можно разнообразить экологически чистыми продуктами и низкокалорийными блюдами: творог низкой жирности, помидоры, тушеная капуста, салат из огурцов с зеленью, гречневый суп, перловая или пшеничная каша, яйца, сваренные вкрутую и пр.
Рецепты на неделю
Кроме необходимого количества таблеток активированного угля, вам необходимо будет питаться привычной пищей, поэтому следует ознакомиться с некоторыми рецептами диетических блюд.
- Гречневый суп с мясом. Приготовьте 500 г мяса, 2 луковицы, пару картофелин, чеснок, 1 морковь, 150 г гречневой крупы, перец и растительное масло. Поставьте варить нежирное мясо на 1-1,5 часа, пока оно не станет мягким. Гречку следует прокалить на сковороде, очистить картофель, нарезать маленькими кусочками. Морковь нужно натереть на терке и обжарить лук. Картофель необходимо положить в кипящий бульон с мясом, затем добавить гречку и варить 10 минут. Затем добавляете зажарку из лука и моркови, кладете перец по вкусу.
- Перловая каша с тушенкой. Промойте 2 стакана перловой крупы. На раскаленную сковороду высыпают крупу и обжаривают до румяного цвета. После этого крупу нужно положить в кастрюлю с толстым дном, залить холодной водой и поставить на средний огонь. В это время необходимо подготовить заправку. Возьмите 2 банки тушенки, уберите жир, вместо которого можно использовать растительное масло. Обжарьте тушенку, добавьте чеснок, томатную пасту. После того, как каша проварится 20 минут, в нее добавляют тушенку и перемешивают. Достаточно подождать еще 20 минут и каша готова.
Рецепты при угольной диете довольно простые и не требуют каких-либо особенных продуктов, которые невозможно купить в магазине.
Угольная диета: отзывы
Вы можете ознакомиться с отзывами об угольной диете, которые говорят лишь об одном: диета действительно эффективна и полезна для организма.
Татьяна, 24 года: «Я принимаю по 10 таблеток активированного угля каждый день уже на протяжении 9 дней. За все это время я похудела на 4 кг, но больше всего мне нравится даже не то, что получается сбрасывать вес, а то, что я чувствую себя гораздо лучше. Врач сказал, что это и неудивительно, ведь я никогда не очищала свой организм от вредных веществ и шлаков. Не зря советуют время от времени делать клизмы или пить активированный уголь. Я выбрала второй вариант и нисколько об этом не сожалею».
Марианна, 32 года: «Угольная диета помогла мне сбросить 6 кг за 10 дней. Помимо таблеток и диетической пищи я делала физические упражнения, занималась фитнесом. Сейчас мой организм чувствует себя намного лучше, чем до начала диеты. Я связываю это с полезными свойствами активированного угля».
Угольная диета – это отличный вариант для профилактики многих недугов и заболеваний: от отравлений, ядовитых веществ, некачественных продуктов питания и т.д.