Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.
Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.
- Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
- Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам . Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
- Принимайте решения быстро.
Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.
Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.
- Перестаньте перед всеми извиняться
. Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.
- В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
- Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени.
Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.
Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.
- Как перестать быть трусом в личных начинаниях?
Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.
Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.
Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.
Время на чтение: 2 мин
Трусость – это понятие, имеющее негативную общественную оценку, подразумевающую отсутствие у человека душевной силы, чтобы выполнить необходимые действия или решения, выдерживать стойкую позицию в ситуации переживания эмоционального страха и экстремальных происшествий. Трусость, как качество личности не представляет собой понятие синонимичное страху, поскольку страх и ужас служат механизмами выживания, ориентации в окружающем мире, они природны и закономерны, при этом человек сохраняет направление движения. Страх корректирует действия, заставляет быть внимательнее, учитывать больше различных особенностей, возможно, менять стратегию достижения. Трусость лишает способности воспринимать ситуацию объективно и останавливает всякую деятельность человека. Обычно движение вперед у людей с преобладанием трусости имеет принудительный характер, ведь во многих ситуациях они останавливают не только собственное движение вперед, но и движение всего коллектива.
Все проявляют трусость, но те, у кого данная черта становится ведущей, называются трусами. Бороться с подобными реакциями усилием воли бесполезно, возможно только развивать собственную смелость, как качество, противоположное трусости.
Что это такое
Определение трусости в любых источниках подразумевает отношение к данному качеству как к слабости, причем слабости осуждаемой, преступной. Объяснимо это тем, что под влиянием эмоций человек способен на любые действия, порой высокая степень трусости может толкать на тяжелые преступления. Выходит, что страх действительно может оказывать сильное стимулирующее действие, но когда в личности есть черта трусости, то это приобретает разрушительные формы.
Рядом с разрушительными формами проявления трусости часто стоит предательство, поскольку, не имея внутренней стойкости, позволяющей противостоять давлению извне, мнение человека будет меняться в угоду обстоятельства с одной лишь целью – избежать личных негативных последствий. Трусость исключает личную ответственность способность рассудительно принимать решения о каких-либо поступках, вся деятельность человека подчинена страху. Особо стоит отметить, что страх может возникать из-за реальной угрозы или надуманных проблем, но переживается человеком одинаково.
Внимательно стоит разграничивать трусость и осторожность, внимательность, аккуратность – временное отступление, выжидание удобного момента не имеют ничего общего с остановленной деятельностью, подразумевая скорее тактику. Трусость не хочет присматриваться и искать пути решения, она не способна выжидать или проявлять внимательность – это яркое инстинктивное чувство, обращающее человека в бег при приближении источника .
К трусам в обществе настороженное и презрительное отношение, поскольку надежности от человека ждать не приходится. Они спасаются первыми, оставляя в беде слабых и беспомощных, прибегают к вранью и диверсиям с целью собственной безопасности и выгоды, случается, что из-за страха раскрытия тайны были совершены убийства. Трус ненадежный человек для совместной деятельности или стоящих отношений. Ведь отсутствует главная способность – переработка внутреннего страха.
В нормальной ситуации развития и при гармоничной личности, человек способен перерабатывать собственные переживания, выделять главные ценности на основании моральных норм, этических принципов, а не инстинктивных непосредственных реакций. У труса ограничивающие факторы внутренних принципов отсутствуют, позволяя руководить поведением инстинктам. Многие считают, что трусость это самый страшный порок, спускающий человека до уровня животного, причем варианты сравнений из звериного царства также не вполне лестные, поскольку среди львов, волков, слонов существует тенденция защиты своих сородичей, а не трусливого бегства.
Трусость помогает человеку уходить от решения важных социальных и жизненных задач. Прокрастинация, постоянные увеселительные мероприятия, бесцельное времяпрепровождение –инструменты активности, использование которых организует трусливый уход от столкновения с неприятными, но требующими участия моментами.
Проблема человеческой трусости
Проблематика такого проявления, как трусость насчитывает многовековую историю философских и военных споров, этот вопрос поднимался еще Сократом. К сожалению, нет единого четкого понимания, что же представляет собой трусость, несмотря на довольно четкое определение данного слова. Сейчас в каждой отдельно взятой социальной группе существует свое понимание, кто из них трус и связано это не с подменой понятий, просто для одних это тот, кто быстро не принимает решения, для других мать, не вступившаяся за сына, а для третьих предатель родины. Различные категории ценностей и общекультурный уровень социума определяет и трусов.
В военное время отношение к трусам было довольно резкое – их могли казнить или пожизненно лишить свободы. Смысл подобного заключался в том, чтобы обезопасить основную часть населения, ведь в условиях войны неустойчивость внутренних сил одного человека могут стоить миллионы жизней и свободы целой нации. Менее острые наказания, но обязательно присутствующие есть в каждом обществе и в любое время – это необходимость, которая обеспечивает защиту всех особей. Это искусственный, выработанный тысячелетиями механизм, направленный на выживание вида. Наказание за трусость есть на всех континентах, независимо от того высокотехнологична ли нация в своем развитии или это племя, лишенное связи с цивилизацией.
Трусость это исключительно человеческая проблема, поскольку в проявлении животного мира такое отсутствует. Механизм, регулирующий существование вида заставляет животных при приближении опасности в первую очередь оповестить своих сородичей, несмотря на привлечение внимания к себе и рискуя жизнью.
Чем больше возможностей получает человек для отдельного существования, тем выше вероятность развития трусости в обществе. Никто не заботится об общем благополучии, поскольку оно не отражается на индивидуальном, и смысл находится исключительно в сохранении своего положения. Эта тенденция делает понятие трусости более размытым, но не отменяет презрительно отношения общественности к проявлениям душевной слабости. Первоначально трусами назывались дезертиры и военные предатели, те, кто не хотели идти на охоту и рисковать жизнью для пропитания племени, то есть трусы – те, кто непосредственно угрожают жизни сразу многих людей. Эта память о недопустимости трусливого поведения закрепляется на генетическом уровне, только вот проявления этого качества становятся совершенно иными в современном обществе.
Все больший акцент в мирное время делается на моральной стороне процесса трусости, то есть это уже не отсутствие активных действий, а уход от разговора, неспособность принять на себя ответственность, изменение жизни кардинальным образом. Даже простая встреча может проявить труса, например тем, что он на нее не придет, узнав, что будут обсуждаться важные вещи. Личностная незрелость становится причиной все большего проявления моральной трусости у человека – люди отказываются от детей, бросают семьи из-за страха ответственности, допускают критические ошибки или прогуливают перспективную работу, боясь дальнейшего повышения ответственности.
Проблема человеческой трусости остается актуальной и видоизменяется вместе с социальными реструктуризациями основных общественных моделей взаимодействия и непосредственной реальной гражданской ситуации. Нельзя принимать за точку отсчета те примеры, которые говорили о трусости несколько веков назад, ведь возможно сейчас просто нет условий для проявления, зато появились другие и существует необходимость создавать новые критерии.
Примеры
Трус проявляет себя пассивностью, а любые активные действия направлены исключительно на избегание каких-то других, требуемых, но воспринимаемых, как опасные. Яркие и непростительные примеры трусливого поведения проявляются в военное время, когда вполне дееспособный человек отлынивает от службы. Также это может быть дезертирство с поля боя, самострельные ранения для скорейшей отправки в госпиталь, сдача противнику своих сослуживцев в обмен на обещания сохранить жизнь.
В кризисных ситуациях трусость проявляется отсутствием участия человека в разрешении общего дела или беды. Так трус может сослаться на внезапно появившуюся слабость при пожаре, внезапно вспомнить о незавершенных дома делах, когда другу требуется помощь в защите от обидчиков.
Отказ от рисков может быть как проявлением благоразумия, так и трусости – главное учитывать контекст ситуации. Если человека парализует страхом, и он отказывается прыгать на веревке с моста, то это может быть вполне логично обоснованное решение. Но вот отказ прыгать с парашютом из горящего самолета не является обоснованным ни сохранением жизни или решением, продиктованным здравым смыслом, более того, человек, отказывающийся совершить прыжок, затягивает очередь и подвергает опасности остальных.
Трус не пойдет к начальству выяснять проблемы, связанные с оплатой, боясь потерять место работы. Парень не будет вступаться за свою девушку, боясь драки с хамами или антисоциальными группировками. Друг не выскажет слов поддержки своему товарищу в присутствии большого числа осуждающих или даже одного значимого лица.
У каждого есть слабые места, от которых и зависит поведение человека. В любом варианте происходит предательство каких-то общечеловеческих или социальных ценностей в угоду страхам и собственному иллюзорному благополучию. Иллюзорность заключается в том, что постоянно сбегая от проблем, трус не только не решает ситуацию в пользу изменения, но и способствует усугублению.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.
Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.
Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.
Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.
Различие страха и трусости
Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.
- Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
- Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
- С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.
Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.
Причины трусости
Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.
Как бороться с трусостью?
Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».
Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:
Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.
Знаешь, уважаемый читатель… Я понял, что признаться в трусости перед дракой - гораздо легче, чем откровенно сказать о слабости другого рода. Возможно, ты сейчас даже не поймешь, о чем идет речь - и тогда я очень рад за тебя. Но может быть, этот род трусости знаком тебе не понаслышке - тогда нам будет о чем поговорить.
В годы Великой Отечественной войны наша страна понесла страшнейшие потери среди мужского населения. Причем не только количественные, но и качественные. Трусы и подонки находили возможность отсиживаться в тылу - а настоящие мужчины без раздумий шли на фронт, в самое пекло. И нередко погибали…
Так что после войны ярко проявился дефицит мужского воспитания среди подраставших пацанов. И к тому же, мамы, увидев, как поредели ряды мужчин, инстинктивно окружили своих мальчиков повышенной заботой. В итоге, выросло первое поколение людей, про которых женщины стали со вздохом говорить: «Мужик нынче совсем не тот пошел…»
И в этом нет ничего удивительного. Женщине по природе свойственно оберегать свое дитя от тревог и забот; она готова простить его за любой проступок. А после войны все эти качества проявили себя с удвоенной силой…
Поэт И. Шкляревский написал пронзительные в своей лаконичности строчки:
- Поспи! - говорила мать.
- Вставай! - говорил отец.
- Поешь! - говорила мать.
- Учись! - говорил отец.
Приеду, - слова все те ж.
Да только не все слова.
Осталось: - Поспи, поешь...
А следом шумит трава.
Мальчики послевоенных лет росли в атмосфере повышенной заботы и пониженной требовательности. Нужно ли удивляться, что, став папами, они не смогли передать своим детям образец настоящей мужественности? Одним из критериев которой является чувство ответственности за своих близких.
Честно говоря, мужчины и раньше не особо блистали этим качеством. Но к концу XX века проблема обострилась донельзя. Особенно ярко это показал переход к рынку, начавшийся в 1990-х гг. Сотни тысяч мужчин, потеряв работу, впали в депрессию и упали на диван. А их жены начали крутиться - впряглись в лямку «челноков», пошли мести дворы и мыть лестничные клетки - лишь бы прокормить детей…
То, что семейный мужчина редко пытается бороться с разорительным пьянством - это факт. То, что после развода отцы редко борются за право видеть детей - это факт. То, что многие папы уходят из семьи, где рождается больной ребенок - это позорный факт.
И стыдно, и страшно признаваться, что я - один из мужчин такого рода. Нет, я не бросил свою дочь после развода. Но как часто я ощущаю себя маленьким ребенком, которого страшит груз ответственности! Я, как и многие дети моего поколения, не знал мужского воспитания; был окружен материнской заботой и лаской - и вот мне уже скоро 40 лет, а я до сих пор ощущаю себя растерянным мальчиком под этим огромным небом!
Иногда в мою голову закрадывались трусливые мысли: «Как хорошо, если бы я никому ничего не был должен…». Но в ту же секунду я с ужасом спрашиваю сам себя: «Ты хочешь, чтобы судьба забрала твоих близких?! А зачем тебе после этого жить?»
И понимаю, что без моих близких моя жизнь - пуста.
Российским мужчинам, как никому другому, нужно обращать внимание на свой уровень ответственности. Я знаю, что мы не приучены преодолевать трудности и упорно пробиваться к цели. Но идти надо - иначе к старости жизнь выставит жестокий счет с количеством зря прожитых лет…
Я знаю, что нас пугает будущее. Но бояться его не нужно - потому что оно по определению непредсказуемо. «Дорога покорится идущему» - эти слова сказаны нашими предками, среди которых были настоящие мужчины. Их кровь до сих пор течет в наших жилах. Мы - внуки победителей . И наша задача - преодолеть свой страх перед ответственностью. Ведь наши деды совершили нечто большее - они победили страх перед смертью, чтобы у нас была жизнь.
Трусливый друг страшнее врага, ибо врага опасаешься, а на друга надеешься.
Л. Толстой
Если вы признались себе в том, что вы трус, это уже большая часть вашей будущей победы. Но чтобы полностью убрать трусость, победить страх и перестать быть трусом – нужно вложить определённые усилия, одного понимания будет мало.
Данная статья является продолжением темы , прочитайте её обязательно перед тем, как начать работать над собой. Кроме того, чтобы вы ясно понимали с чем вам придётся работать, изучите ещё пару статей:
Как избавиться от Трусости? Алгоритм
Сразу скажу, что непосредственно со страхом вы будете работать по соответствующим статьям, которые я привожу ниже, а в данной статье мы более подробно остановимся на правильном настрое нашего разума, нашей и силы духа.
Работа будет состоять из двух частей:
- Научиться преодолевать и контролировать свой страх. По сути, перестать бояться свой страх и стать его хозяином, начать подчинять его себе, своей воле, своему духу.
- А уже после этого можно убирать сам страх, работать непосредственно с его причинами.
Алгоритм и практические шаги:
1. Это всегда мотивация. Создайте такую мотивацию, которая даст вам силы и энергию пройти в этой работе над собой до конца, до победы. Напоминаю, что с мотивацией всегда работаем письменно:
- Подробно напишите список минимум из 30 п. – какие неприятности вас ждут и чего вы лишитесь, если останетесь по жизни рабом своего страха, трусом. Вы должны чётко и ясно осознавать все негативные последствия своей слабости и очень сильно хотеть от неё избавиться.
- Выпишите минимум 30 наиболее важных для вас оснований и причин – что вы обретёте, от чего избавитесь, кем сможете стать, как изменится ваша жизнь, если вы станете смелым, избавитесь от трусости и научитесь побеждать свой страх.
Это очень важное задание, которое нужно выполнить первым. Более детально о том, как мотивировать себя – .
2. Вы должны полностью поверить в то, что сможете избавиться от трусости, перестать себя бичевать и разрушать из-за этого недостатка. Для этого я привожу вам сборный текст из книги “47 принципов древних Самураев или кодекс руководителя”. Это ваш настрой, прочтите его полностью и не один раз:
Кодекс чести Самураев. О том, как побеждается трусость
Некоторые выкладки из текстов Древних Самураев, на основе которых в течение 700 лет идёт подготовка высших руководителей Японии.
“Важно осознать, тот от кого не осталось даже имени и тот, кто прославился в веках, пали, испытав одинаковую боль, когда их головы были отрублены врагом. Но если смерть неминуема, задачей руководителя должно быть умереть, совершая деяние великой доблести, способное поразить как товарищей, так и врагов.
Сколь отличается это, от участи труса, который в сражении последний, а в бегстве первый. Во время нападения на крепость он заслоняется товарищами, как щитом от врага. Сражённый, он падает и принимает собачью смерть, и по его телу шагают товарищи. Это величайший позор и забывать о подобном никогда не стоит.
Главный принцип руководителя: правильно и неправильно
Если Воин знает, как добиться первого и избежать второго, то выберет безошибочный путь руководителя. Разбираясь в сути явления, мы увидим, что всё сводится к трусости.
В качестве примера рассмотрим древнее сражение. Тот, кто рождён храбрым, не увидит ничего особенного в том, чтобы сражаться под градом стрел и пуль. Преданный верности и долгу, он подставит свою грудь под огонь неприятеля и насядет на врага, являя в своей великолепной доблести неописуемо чудесный пример. Найдётся и тот, чьи колени дрожат и сердце трепещет, но он задаётся вопросом: как он сможет действовать достойно среди всех опасностей? И продолжает участвовать в сражении, потому что стыдится быть единственным, кто колеблется перед лицом товарищей. Так он укрепляет свою решимость, и он насядет на врага вместе с тем, кто храбр по натуре. И хотя поначалу он слабее храбреца, но после некоторых повторений подобного опыта он привыкает и начинает следовать примеру рождённого отважным, в подвигах он вырастает в Воина, не уступающего тому, кто рождён бесстрашным изначально.
Итак, для того, чтобы поступать правильно, и для того чтобы обрести доблесть, нет иного пути, чем тот, что идёт через чувство стыда и чистую совесть.
И когда настанет время нашего физического умирания, покажется – лишь мгновение прошло после прочтения этих слов. И по какому кодексу мы станем жить в последующие краткие мгновения?”
Надеюсь этот текст вас вдохновил так же, как меня в своё время:)
Поэтому второе, что нужно сделать – это поставить для себя цель научиться преодолевать свой страх , повернуться к нему лицом, идти, наступать на него. Это постоянная тренировка, в которой растёт ваша храбрость и бесстрашие, и на глазах тает ваша трусость. Начните делать то, чего боитесь, но не с самого большого страха, и пусть у вас появится первый позитивный опыт в преодолении своего страха, и в обретении начального контроля над ним, чтобы вы почувствовали и поверили – “Да, я это могу!”
3. Следующий шаг научиться разбираться непосредственно со страхами и их причинами. Поэтому предлагаю вам изучить следующие статьи и отработать соответствующие рекомендации в них:
Всё это поможет, если вы примените это практически.
5. Что ещё здорово поможет научиться побеждать свой страх, убрать трусость, стать храбрым и бесстрашным человеком:
- Занятия воинскими искусствами или соответствующими видами спорта.
- Посещение специальных занятий и тренингов Личностного роста.
- Особые книги, такие как “Две Жизни”, “47 принципов древних Самураев…”др.
6. Индивидуальная помощь. Есть конечно случаи, когда страх на столько животный и трусость на столько сильная, что человек вообще не соображает и сам никак не способен справиться с этой проблемой. В этом случае самый лучший вариант – это индивидуальная работа с соответствующим специалистом, либо с Коучем-наставником, либо с . Это помогает очень быстро найти первопричины такого конфуза, глубинные причины страхов и с помощью специальных техник убрать их.
Более подробно о том, что такое Духовное Целительство – .
Если вы хотите поработать с кем-нибудь из наших профессионалов индивидуально – .