Все о пилинге тела рыбками гарра руфа. Рыбки которые чистят кожу ног Процедура с рыбками для ног как называется

Пилинг ног рыбками Гарра Руфа - новая для нас процедура. А вот на Востоке такой способ «педикюра» на пике популярности. И несмотря на все предостережения медиков, многие поклонники СПА-процедур, приезжая в Таиланд, отправляются на «оздоровление» в аквариумы, заселенные маленькими серыми рыбками. Со специалистами разберемся, какие противопоказания есть у процедуры и какие меры предосторожности стоит соблюдать клиентам салонов.

Это сейчас фиш-пилинг является по большей части именно косметической процедурой. Но уже на протяжении 5 веков в восточных странах рыбки Гарра Руфа активно применяются в альтернативной медицине для лечения псориаза и экзем. Как утверждают сторонники нетрадиционных способов лечения, повторение процедур на протяжении полугода - гарантирует стойкую ремиссию заболевания.

Многие из СПА-салонов Турции, Египта, Таиланда предлагают туристам такую «экзотику». Причем, аквариумы с Гарра Руфа частники устанавливают даже на пляжах - можно наблюдать целый поток желающих «почистить» свои ноги и даже все тело. И разве можно остановить отдыхающих мерами предосторожности? Нет, их цель - привезти из отпуска максимум впечатлений. О противопоказаниях к процедуре и соблюдении санитарных норм в заведениях многие даже не задумываются.

А теперь салоны, где клиентам предлагается услуга фиш-пилинга, открываются по всему миру. Процедура находит все больше поклонников - сама идея педикюра рыбками интригует и завораживает.

Кто такие Гарра Руфа?

Гарра Руфа - небольшие, невзрачные с виду рыбки серого цвета. В естественной среде они обитают в водах Среднего Востока. Питаются рыбы планктоном и остатками органических веществ, покрывающих кожу китов. И при соприкосновении с кожей человека, Гарра Руфа «работают» по такому же принципу - съедают загрязнения с покрова.

В переводе с турецкого языка Гарра Руфа означает «рыба-доктор». И это вполне оправдано - в слюне этих рыбок есть особый компонент, который способствует заживлению микроран на коже. И та слизь, которая выделяется с тела рыб, тоже оказывает благотворное действие на покров.

Нет, рыбки не откусят вам пальцы, если вы опустите ноги в аквариум - у них нет зубов, чтобы нанести травму. Их ротовая полость - словно наждачная бумага удаляет с покрова ороговевшие клетки.

Фиш-пилинг, вне зависимости от того, в какой салон вы записались на процедуру, проходит по одному «сценарию»:

  • За пару дней до сеанса не рекомендуется обрабатывать ноги кремами. Это может затруднить рыбкам «работу» по очищению кожи.
  • Специалист (в идеале - дерматолог) должен осмотреть ноги клиента на наличие открытых ран. Если таковые имеются, сеанс придется отложить.
  • Хороший эффект дает предварительное распаривание ног - Гарра Руфа будет легче «сгрызать» именно размягченную кожу. Ноги перед процедурой нужно помыть с мылом. В некоторых салонах на покров дополнительно наносится дезинфицирующее средство.
  • Ноги по щиколотку опускаются в аквариум, заселенный рыбами - процесс начинается.

Судя по отзывам тех, кто уже «испытал» на себе процедуру, ощущения от пилинга приятные и расслабляющие - никакой боли.

Как правило, салонная процедура «рыбьего» пилинга занимает 10-30 мин. Над вашими ногами для получения должного эффекта должно «порхать» как минимум 300 рыбок. В среднем, в московских салонах сеанс стоит 500-1000 рублей за 30 минут.

Фиш-пилинг считается процедурой безопасной и не вызывающей аллергии. По крайней мере, так утверждают владельцы салонов, где предлагается эта услуга. Какой эффект может дать процедура?

  • Клетки покрова регенерируют быстрее под действием выделяемого Гарра Руфа фермента.
  • Кожа становится нежной и бархатистой. Конечно, сеанс красоты не избавит от «застаревших» мозолей и натоптышей, но ступни станут значительно мягче.
  • Обеспечивается точечный массаж ступней, что полезно для общего самочувствия.
  • Легкие пощипывания, которые ощущаются при соприкосновении рыбок с кожей, расслабляют.

И пусть эта экзотическая процедура крайне приятна и помогает сделать стопы гладкими, стоит также учесть и аргументы «против».

Столь популярная сегодня по всему миру процедура фиш-пилинга вызывает серьезные опасения со стороны медиков. Специалисты находят такие сеансы потенциально вредными для здоровья. И опасения эти связаны, в основном, с соблюдением гигиены при проведении процедуры.

В ряде штатов США фиш-пилинг на законодательном уровне запрещен! А в Арабских Эмиратах выпущено предупреждение от Министерства здравоохранения о потенциальном вреде такого педикюра. Аргумент один - использование рыб для проведения косметических процедур может нести вред здоровью, поскольку «живность» нередко становится переносчиком серьезных заболеваний и инфекций - включая ВИЧ и гепатит.

Нежная и бархатистая кожа стоп после пилинга рыбками Гарра Руфа, заживление ран, отсутствие рисков - это все в идеале! У этой методики предостаточно недостатков:

  • Риск познакомиться со «злыми» рыбами

На рыбок Гарра Руфа сейчас огромный спрос. К тому же, экспорт их из Турции запрещен. И на российский рынок часто поставляют «поддельную» живность - рыб чин-чин. Название весьма условное - никто из отечественных аквариумистов точно и не знает, что это за вид. Внешне чин-чин похожи на Гарра Руфа, вот только у них есть зубы. Ногу не откусят, но с большой долей вероятности оставят травмы на покрове, что значительно повышает риски инфицирования. Уверены, что вам нужен такой глубокий пилинг?

  • Риск заразиться

После проведения косметического педикюра все инструменты тщательно дезинфицируются. Но вот продезинфицировать рыб никак нельзя! Получается, что они сначала «поели» ноги предыдущего клиента и тут же приступили к вашим стопам - при наличии на покрове глубоких трещин и ран, повышается риск подхватить инфекцию, которая осталась в полости рта рыбы.

Риск заражения не минимизируется даже если вода в аквариуме меняется каждый день - за одну только смену в емкости могут побывать десятки пар чужих ног. Ближе к концу дня аквариум полон вредными микроорганизмами, ведь у Гарра Руфа нет желудка - «съеденные» кусочки кожи тут же оказываются в воде.

  • Никакого контроля

Нет никаких четко установленных норм и официальных требований по работе с самими Гарра Руфа и с оборудованием для их содержания. Из-за новизны на российском рынке, над процедурами со стороны СЭС нет никакого контроля! Вся ответственность ложится только на салон. Уверены, что в конкретном заведении тщательно следят за содержанием «тружениц»?

Несмотря на все предупреждения медиков, клиенты салонов красоты и туристы на отдыхе за границей, завороженные одним только названием «фиш-пилинг», порой забывают обо всех мерах предосторожности. Решили «почистить» ноги с помощью Гарра Руфа? Обратите внимание на следующие моменты:

  • Посмотрите рыбе в глаза

Гарра Руфа легко отличить от «подделок»! Обязательно осмотрите рыбок, прежде чем давать свои ноги на «съедение» рыбам. У Гарра Руфа рот расположен чуть ниже глаз - и он не острый как у чин-чин, а округлый.

  • Процедура должна быть «одноразовой»

В идеале, вы должны опускать стопы в аквариум с «новыми» рыбками! То есть, после каждого клиента аквариум должен «обновляться» - чистая вода, другие рыбки. Чтобы минимизировать риски инфицирования, попросите специалиста сделать это при вас - уважающее себя заведение не откажет в такой «прихоти».

  • Предварительный осмотр

Если перед процедурой ваши стопы не осмотрели на наличие ран и повреждений кожи, скорее убегайте! Значит, и другие клиенты не проходили «досмотр» - возрастает риск инфицирования.

Никакие «опасности» не пугают, и вы уже записались в салон красоты на фиш-пилинг? Специалисты обязательно должны озвучить противопоказания к процедуре - онкологические заболевания кожи, тромбофлебит, красная волчанка, псориатическая нейродермия, открытие раны и гнойники на покрове. Если соблюдены все правила проведения сеанса, риски минимизируются. Делайте фиш-пилинг только в проверенном в салоне! А вот от сеансов красоты, которые часто предлагается прямо на курортных пляжах, стоит отказаться - санитарные нормы здесь точно не соблюдены.

Пилинг рыбками – весьма древняя, но не широко распространенная процедура, которая пришла со Среднего Востока. Эти рыбки называются Гарра Руфа. В Турции и Египте можно встретить множество открытых термальных источников, где они обитают.

Используются они для лечения некоторых кожных заболеваний, в числе которых атопический дерматит и псориаз. Сейчас процедуры с Гарра Руфа «перекочевали» в большие города, их используют как в частных клиниках, так и в некоторых государственных медицинских учреждениях (например, в Турции).

О том, как протекает процедура пилинга рыбками, какого эффекта следует от нее ожидать и кому она показана рассказывается ниже.

Гарра Руфа – что это за вид рыб?


Калли Папантониу

дерматолог

Перед тем, как начинать пилинг, стоит переспросить различную информацию у специалистов. Для данной процедуры должны использоваться только рыбки Гарра Руфа, других вариантов не существует. Стоит поинтересоваться нужными документами в салоне. Цель метода – устранение огрубевшей кожи. С ней пилинг отлично справляется. Помимо этого, процедура тонизирует, успокаивает. Это особенно полезно людям с кожными заболеваниями, так как их возникновение часто провоцирует стрессовая ситуация. А когда человек наблюдает за рыбками, он успокаивается, снимает стресс, приводит в норму нервное состояние.

Собственно, вот и вся необходимая информация по этому мероприятию. При грамотном подходе к выбору качественного места, а также при соблюдении элементарных норм гигиены, процедура приведет к положительным результатам, излечит от дерматологических заболеваний и сделает кожу мягкой.

Отличная альтернатива кислотным пилингам, которая обладает не меньшей действенностью, и в то же время не имеет побочных эффектов.

Что только не перепробовали женщины в погоне за молодостью и красотой. Было придумано множество процедур, разработано огромное количество рецептов. Но несмотря на их эффективность, девушки продолжают искать новые способы поддержания своей красоты. Совсем недавно в России и странах СНГ стала доступна новая процедура очищения кожи – пилинг рыбками. Она вызвала настоящий восторг у прекрасной половины человечества – никогда еще пилинг не был настолько приятным. Сегодня мы расскажем вам про эту экзотическую процедуру, ее пользу, эффективность и противопоказания к применению.

Что представляет собой фиш-пилинг Гарра Руфа?

В качестве природных докторов выступают маленькие рыбки Гарра Руфа. Их длина не превышает 10 см. Эти малыши привезены к нам из Среднего Востока – с берегов Турции, Ирана, Сирии и Ирака. Тепловодные рыбки семейства карповых совершенно комфортно чувствуют себя при температуре от 32 до 43 °C.

Процедура очищения проводится рыбками. Они обладают удивительной способностью без следа удалять омертвевший слой эпидермиса. Он служит для них пищей. Пилинг совершенно безболезненный, так как зубов у Гарра Руфа нет. Кроме того, в их слюне содержится уникальный фермент – энзим, который в последнее время широко применяется в косметологии. Его смягчающие и бактерицидные свойства помогают рыбкам легче удалять ороговевший слой кожи. А благодаря их способности жить в теплой воде обеспечивается повышенная комфортность процедуры.

Пилинг рыбками Гарра Руфа полезен и для восстановления кровообращения. Маленькие усики, расположенные в области рта, при контакте с кожей создают эффект очень мягкого массажа, активизирующего глубинные процессы в клетках эпидермиса. Этим обусловлено использование этих маленьких морских докторов не только в косметических целях, но и для лечения множества заболеваний, например, псориаза, микоза или экземы. Кроме того, была выявлена связь между улучшением самочувствия больных с нервными заболеваниями и процедурой пилинга рыбками Гарра Руфа, что говорит об отличном релаксирующем эффекте процедуры.

Особенности экзотического пилинга

Немногие знают, что может проводиться очищение как отдельных участков, так и всего тела. В салоне вам могут предложить поместить в аквариум руки, ноги или даже полностью лечь в него. Если вы хотите сделать пилинг ног рыбками, то вам предложат опустить в аквариум только ноги. Вести себя при этом нужно спокойно, стараясь не отпугнуть осторожных лекарей. Тогда они миллиметр за миллиметром будут очищать вашу кожу от омертвевших клеток, уделяя особенное внимание ороговевшим участкам.

Рыбный пилинг доставит вам ни с чем не сравнимые ощущения – легкое, еле заметное пощипывание, больше напоминающее ласковую приятную щекотку. Даже если вы проводите процедуру в первый раз и испытываете некое опасение, то уже через несколько минут вы ощутите удивительную негу во всем теле. Пилинг рыбками продолжается около 20 минут. Поверьте, время пролетит незаметно. На его исходе вы почувствуете себя отдохнувшей, спокойной и оздоровленной, а ваша кожа будет волшебным образом очищена.

Достоинства и недостатки пилинга рыбками

Пожалуй, не изобретено еще процедур, идеальных во всем. Везде есть свои достоинства и недостатки. И очищение кожи рыбками Гарра Руфа – не исключение. Чтобы у вас было объективное представление об этой экзотической процедуре, давайте рассмотрим все ее плюсы и минусы.

Достоинства:

  • Очищение кожных покровов рыбками Гарра Руфа протекает совершенно безболезненно.
  • Пилинг сопровождается полнейшей релаксацией: расслаблением тела, отвлечением от насущных проблем и дел. Уходят тревоги, остается лишь чувство полного комфорта.
  • Рыбный пилинг совершенно безопасен. В силу того, что у этих созданий просто напросто нет зубов, они не могут вам причинить никакого вреда. Удаляя омертвевшие клетки эпидермиса, рыбки оставляют живую ткань в полной сохранности, при этом активируя в ней кровообращение и обменные процессы.
  • Пилинг может быть проведен на любом участке тела. Особые ценители даже используют его для очищения лица.
  • Пилинг ног рыбками не только сделает их чистыми и ухоженными, но и окажет профилактическое действие против грибковых заболеваний.
  • Ввиду отсутствия химических веществ полностью исключена вероятность развития аллергических реакций и повреждения кожи.
  • Слюна, выделяемая рыбками Гарра Руфа, оказывает антисептическое действие, благодаря которому происходит обновление кожи и повышение ее иммунитета.

Недостатки:

  • Пилинг стоит достаточно дорого – от 500 до 1000 рублей за сеанс. А в некоторых случаях может потребоваться полный курс. Соответственно, выльется он в кругленькую сумму.
  • Необходимость соблюдения осторожности при выборе салона, предоставляющего услугу. Он обязательно должен пользоваться хорошей репутацией. Дело в том, что в сомнительном салоне вы можете натолкнуться на «поддельных» Гарра Руфа родом из Китая. Пилинг «неправильными» рыбками может привести к тому, что будут повреждены живые клетки кожи . Так что появление даже легких болезненных ощущений во время проведения процедуры должно вас насторожить. Будьте внимательны!
  • Пилинг, выполняемый рыбками Гарра Руфа, бессилен при запущенном состоянии ног. Поэтому сначала необходимо привести их в порядок с помощью классического педикюра в домашних условиях или в салоне у мастера.
  • Существуют противопоказания. Пилинг нельзя проводить, если вы страдаете системной красной волчанкой, у вас есть злокачественные опухоли или выраженные дефекты кожи.

Как видите, даже у такой безобидной процедуры могут быть серьезные противопоказания. Что уж говорить про стандартный пилинг с использованием химических средств. В заключение предлагаем вам посмотреть видео, в котором администратор одного из салонов красоты расскажет вам много интересного про экзотический пилинг. Вы сможете своими глазами увидеть аквариумы с рыбками и технологию проведения процедуры. Не бойтесь пробовать что-то новое и всегда будьте красивыми!

Маленькая рыбка, которая используется в педикюре, называется Garra rufa. Но это не просто чистильщики, объедающие ороговевшую кожу, которые просто чистят пятки. На некоторых курортах с открытыми термальными источниками в Турции рыбок используют для симптоматического лечения псориаза. Рыбы объедают омертвевшую кожу на псориатических бляшках, не трогая здоровых участков. Такая чистка весьма эффективна — после такого лечения наблюдается улучшение состояния больных на полгода и более.

Достаточно новая для нас услуга хорошо известна на Востоке. Там терапия с современным названием фиш-пилинг проводится уже более 5 веков. С ее помощью в Турции, Сирии и некоторых других странах эффективно излечивают псориаз . Причем действие одного курса длится более полугода. Но стоит ли обращаться к такому экзотическому способу для обычного ухода за ногами? И вообще, рыбий педикюр - что это такое?

Кто такие Гарра руфа

Под загадочным названием Гарра руфа скрываются маленькие невзрачные рыбки серого цвета, обитающие в прибрежных водах стран Среднего Востока. Их можно встретить среди морской фауны побережья Турции и Ирана, Ирака и Сирии. Ничем не примечательные внешне, эти рыбки очень интересны особенностями своего существования.

Например, питаются они не только морским планктоном, но и с удовольствием сопровождают китов в их странствиях по океаническим просторам. Целыми стаями они поедают остатки органических веществ, которые покрывают кожу крупнейшего млекопитающего. Такой симбиоз полезен для всех - кит избавляется от ненужных микроорганизмов, рыбки получают постоянный источник пищи.

Единственным ограничением, которое не позволяет всем без исключения Гарра руфа всю жизнь следовать за китами, является температура воды. Комфортно они себя чувствуют в водоемах при 32 градусах, температура ниже угнетает их жизнедеятельность, из-за чего рыбы гибнут или впадают в состояние «спячки».

Преимущества процедуры

Использование рыбок, которые делают педикюр, в косметологии не случайно. Изначально причиной распространения методики послужила ее экзотичность: все салоны делают педикюр пилками и терками, а мы предлагаем рыбками - заманчиво! Но со временем косметологи все больше перенимали опыт турецких специалистов, которые рыбным педикюром излечивают такие заболевания, как грибок стоп, экзему, псориаз, дерматиты различной природы. Таким образом из исключительно косметической методика стала лечебной.


Есть у нее и другие преимущества.

  • Безболезненность. Педикюр с помощью рыбок Гарра руфа не вызывает дискомфортных ощущений. В течение первых минут пациент ощущает щекотку, а потом привыкает к работе рыб. Причиной тому - отсутствие у маленьких санитаров зубов. Их рот напоминает «присоску», которой они засасывают клетки эпидермиса с поверхности кожи.
  • Эффективность. Педикюр рыбками позволяет сделать кожу стоп нежной за 20 минут. В аквариуме одновременно находятся 100-200 обитателей, которые с удовольствием набрасываются на «угощение» и поглощают исключительно сухую, отмершую кожу. Из-за большого количества в воде, рыбам удается обработать стопы полностью, без пропусков. К живой коже, при этом, они не притрагиваются. Во-первых, она им не интересна, а во-вторых, отгрызть ее они никак не могут.
  • Комфорт. Пилинг рыбками достаточно приятен. Ноги располагаются в воде комфортной температуры, причем не стоят на дне аквариума, а «плавают» в нем. Интересно наблюдать за работой маленьких тружеников, общая продолжительность сеанса невелика. Главное - не делать резких движений, чтобы не распугать рыб. Благодаря данной особенности процедуру можно использовать для женского и мужского педикюра.
  • Омоложение кожи. Для повышения тонуса стоп в комплексной терапии используется педикюр рыбками Гарра руфа. Отзывы косметологов свидетельствуют об эффективности практики, потому что в слюне рыб находятся особые вещества - энзимы. Они не только размягчают кожные покровы, но и стимулируют их обновление, из-за чего их используют для изготовления дорогостоящих и эффективных косметологических препаратов.


Недостатки методики

Кроме преимуществ пилинг Гарра руфа обладает и недостатками, о которых также следует знать.

  • Риск инфицирования кожи. В отличие от косметологического оборудования, которое подвергают стерилизации в каждом авторитетном салоне красоты, продезинфицировать рыб никак нельзя. Всегда существует риск, что при наличии микротрещин на стопах в них попадет инфекция, сохранившаяся во рту или на теле рыбки от предыдущего клиента. По этой причине фиш пилинг запрещен во многих странах мира.
  • Риск познакомиться с чин-чин. Это тоже рыбка, которую мастера на создание копий китайцы выдают за настоящую Гарра руфу. Внешне они очень похожи, но отличием чин-чин является наличие зубов. Поэтому во время процедуры рыбы могут начать кусаться. Если это произойдет с вами, срочно вынимайте ноги из аквариума, так как вместо мягкого пилинга вы можете получить ранение живых тканей.
  • Высокая стоимость . О фиш пилинге отзывы всегда указывают этот момент. Но цена методики обоснована. Во-первых, для процедуры нужно много рыб, а стоит каждая недешево. Во-вторых, приобрести их сегодня проблематично: например, экспорт их из Турции запрещен. В-третьих, существуют требования по содержанию и кормлению «санитаров», что также влечет расходы.

Если хотите оценить достоинства этой экзотической техники, попробуйте ее в знакомом салоне красоты и только без ранок на коже ног. И тогда ваше знакомство с удивительными созданиями Гарра руфа окажется приятным.

Пилинг рыбками, или рыбный пилинг, - уникальная процедура с участием специальных маленьких рыбок, которая проводится в косметологических салонах. «Авторство» столь экзотического метода принадлежит японцам, далее рыбный пилинг получил широкое распространение в Европе, а с недавних пор применяется и в нашей стране.

Рыбки, которые делают пилинг

Процедура пилинга проводится живыми рыбками garra rufa (Гарра Руфа), относящимися к семейству карповых, класс лучеперых. Это маленькие, безобидные рыбки серого цвета с красным плавником на хвосте, длиной от 2 до 10 см, не имеющие зубов. В природе гарра руфа питаются водорослями и органическими остатками, которые растворяют при помощи выделяемых ферментов.

Обитают они в теплых водах рек Тигр и Евфрат, а также в термальных источниках Кангальского ущелья (Турция). Сегодня этих рыбок специально разводят для использования не только в косметологических, но и в медицинских целях. Дело в том, что рыбки гарра руфа, которых называют также рыбами-врачами, могут излечивать некоторые дерматологические заболевания, например, псориаз, экземы, .

Процедура пилинга рыбками

При помощи ротовой присоски гарра руфа снимает ороговевший слой клеток, тем самым осуществляя естественный пилинг кожи. То есть эти рыбки способны питаться отмершими клетками, от которых следует избавиться, при этом не причиняя вреда здоровым.

Наиболее распространен рыбный пилинг ступней ног, но также осуществляют и пилинг рыбками рук, лица и всего тела.

Для проведения рыбного пилинга тело или отдельные его части после предварительного очищения от пыли и косметических средств помещаются в специальные резервуары, наполненные теплой водой (около 37 ºС). Ороговевший слой кожи размягчается, и рыбки принимаются за «работу». При этом в начале процедуры возникают необычные, но абсолютно безболезненные ощущения, - легкое щекотание и покалывание. Но спустя несколько минут дискомфорт исчезает, к этим ощущением привыкаешь, наступает расслабление, и процедура доставляет только удовольствие.

Рыбный пилинг можно сравнить с легким массажем, при котором нормализуется кровоснабжение поверхностных слоев, благодаря чему повышается эластичность кожи, а также наступает релаксация, способствующая снятию физической усталости и нервного напряжения. Кроме того, сейчас уже научно установлено, что выделяемый рыбками фермент имеет антисептические свойства, улучшает регенерацию кожи, способствует заживлению ранок, восстанавливает естественный баланс микрофлоры.

Процедура рыбного пилинга длится около получаса. Стоит отметить, что вода в бассейне подвергается фильтрации и обработке посредством специальных устройств и меняется после каждого сеанса.

Эффект от рыбного пилинга

Кроме непередаваемых ощущений от своеобразного «общения» с рыбками-врачами, после которого снимается усталость и наступает чувство легкости, клиентов экзотической процедуры ждут следующие результаты:

  • здоровая, гладкая и бархатистая кожа;
  • избавление от загрубевшей кожи, мозолей и ;
  • осветление пигментных пятен, избавление от веснушек на лице.

Стоит отметить, что эффект заметен уже после первой процедуры, но обычно рекомендуется провести курс из 5 – 10 сеансов в зависимости от состояния кожи.

Противопоказания к пилингу рыбками

Так как рыбный пилинг – естественный процесс, то при этом исключается риск возникновения аллергических реакций и раздражения. Исключение может составить разве что индивидуальная непереносимость выделяемого рыбками фермента.

Повременить с процедурой стоит при инфекционных заболеваниях кожи до их излечения, а также при наличии открытых ран.

Абсолютно противопоказаны процедуры при наличии злокачественных образований, тромбофлебите, псориатической эритродермии, красной волчанке.